夏バテが治らず食欲不振。治ったキッカケは○○！

2020年2月17日2020年5月21日

体力がなく、体調不良が多いあまぐり。

今日も体調不良よ。昨日から頭が痛くて…ズキズキよ。頭痛だと、何も考えられなくなるわ。ブログの文章も…出てこない…。

今日のブログは、読みにくい文章になりそうよ。

あまぐりのプロフィール

頭が痛くて、どうしようか？と悩んでいるうちに、用意していたゴミを、ゴミステーションに出しそびれちゃったし、

体調が悪いと、何もかも、ダメになっちゃうわね。

今回は、こんなダメダメの状態のあまぐりが、体質改善のために一番に始めることを書くわ！

｢食べ忘れる｣ことから始まる悪循環

いつからか…、忘れちゃったけど、

あまぐりは｢食べ忘れる｣の。何かに夢中になると、お腹が空いていることも忘れるのよ。

で、気づいたら｢朝も昼も食べていない、もう夕方だ、お腹空いたな｣っていう日が、ほとんどだったわ。

｢お腹が空いたのを忘れる訳がない。｣｢朝も昼も食べないなんてできない｣と思われるでしょ？

それがね、いつからか分からないけど、自然とこんな生活になっちゃったの。

｢お腹が空いたら食べればいいや｣を続けているうちに、空腹を空腹と感じない、お腹が鳴っても空いた気がしない、体になっていったのよ。

何が原因でこうなったか…。

夏バテで食べられなくて、｢食べられるものを、食べられるときに｣と思っていたら、そのままズルズルと、食欲不振が治らなかった…

そんな気がするわ。きっかけは｢体調不良による食欲不振｣だったの。それから食欲不振が治らずに、今に至る…わ。

食べなくても普通でいられる

｢食べたい気持ちを抑えている｣わけではないから、食べなくても普通の生活ができるの。あまぐりが食べない原因は｢食欲不振｣だから。

食べなくても運転できるし、頭もまわるし、市役所に手続きだっていけるし、勉強だってゲームだってできる。

何かをしているとき、｢食｣のことについて考えることは無かったわ。

｢普通に生活できるのだから、私は食べなくても大丈夫なんだわ｣

食欲不振で、｢食べたくない｣から、無理にこう思うようにしていた気がするの。

頭では、｢こんなの普通の食生活ではないし、もっと食べる必要が…｣と思っていたけどね。

夜さえしっかり食べていれば、死ぬこともないのだし…とこんな生活を何年も続けたわ。

食生活を見直すきっかけ

｢生活習慣を変えて、体力をつけたい｣

とは、このブログを始めたときから、いつも思っていたけど、何からすべきなのか分からなかったわ。

• 運動？…体がだるいからしたくない
• 食生活？…食べたくない
• サプリ？…サプリに頼る生活は嫌。

いきなり運動を始めても、栄養たっぷりの食生活を始めても、続かない気がしていたわ。

転機になったのは、Dr.コパさんの《お金も手間もかからない厄落とし》を始めたことよ。

そのときのことはコチラ→厄落とし》してる？｢嫌いなものを食べ続ける｣わよ！

嫌いだったヨーグルトを食べ続けているうちに、

｢お腹が空く｣を感じることが、多くなったの。

朝起きたら食べる

厄落としを始めたとき、あまぐりはヨーグルトを｢朝に｣食べることに決めたの。

※ヨーグルトを朝に食べることは、あまり勧められてないけどね。

｢朝ごはんを食べるべき｣だとは思っていたけど、いざ食べようとすると食べたくなかった、苦痛に感じていたの。だから、いつからか、自分の中で｢朝ごはんは食べなくてもよい｣ことにしていたわ。諦めたの。

だけど、ヨーグルトは嫌いだし、｢朝食べると栄養が…｣の話はどうでもよかったし、

さっさと、朝起きたら食べて、嫌なことは終わらせましょ。って思っていたわ。だから、｢朝｣だったの。

だけど、予想外に体が欲するし(詳しくは厄落とし》してる？｢嫌いなものを食べ続ける｣わよ！)、

｢お腹が空く｣ことが増えたし、

自分の体には｢朝一番に｣ヨーグルトを食べることが合っていると、気づいたのよ。

だから、これからもずっと続けることにしたわ。

もちろん、厄落とし中に、｢どうしても朝、食べたくない｣って時が何度かあったけど、今(約3週間後)は、そう思うことがなくなったわ。

カスピ海ヨーグルトに挑戦したい！

ヨーグルトを食べ続けると、嫌いだったヨーグルトに興味をもっちゃって。

調べると、市販のヨーグルトには糖分がかなり含まれているみたい。

じゃあ、無糖のヨーグルトを買えばいいじゃない！って思ったけど、

やっぱり、手作りが一番安心よね。添加物ゼロだし！

…なに！？手作り！？！？

そう！ヨーグルトは手作りできるのよ！！

フジッコ カスピ海ヨーグルト 種菌

これを一つ買えば、牛乳を継ぎ足すだけで、ずっとヨーグルトが作れるらしい！

使う牛乳によって、味が変わるとか。

上手に作れば、半年も食べ続けられるんだって！

これでヨーグルトを手作りして、ハチミツを入れて食べよう♥️

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これからの目標

朝一番のヨーグルトは続けて、朝ごはんの量も少しずつ増やしていこうと思うの。

今までは、ヨーグルトと飲み物だけだったけど、今度はサラダを加えようかな？って思っているの。

そうなの！今までは、ヨーグルトだけで｢もういらない｣ってなっていたけど、ここ2・3日は、｢しゃきしゃきの葉っぱに、しょっぱいドレッシングが食べたいな｣なんて、思うようになったの！

こうやって、少しずつ、食事量を増やしていけば…

｢運動しようかな｣と思えるような元気な体が手に入るかも！

一気に食生活を変えるのは大変(不可能だと思う)けど、少しずつゆっくりならできそうよ。

まとめ

• 食欲がなくて、朝食べれない人は、｢朝一番のヨーグルト｣から始めてみたら？
• あまぐりは少し、食欲が出てきたわよ！

体調不良のときは厄落としよ！

厄落としに挑戦！Drコパの方法で運気アップ！

• 体調不良が続くとき、風邪が長引くときは《お金も手間もかからない》厄落としよ！
• 《厄落とし》してる？｢嫌いなものを食べ続ける｣わよ！

こんな健康法、聞いたことない？

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子あまぐりの適切なアドバイスによって、 キレイになりました♥️ 汚部屋が子どもにどう影響を与えたか、ブログに書きました。 #片づけ#片づけられない#子どものかたづけ #汚部屋ビフォーアフター #汚部屋脱出計画 #こどものいる暮らし

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