こんなに簡単な貧血対策があったなんて！鉄玉子の進化型？｢鉄丸｣

2020年2月18日2022年12月5日

体力がないと、運動なんかする気になれないし、食欲もないけど、

明らかに食事量が少ない私は、食べないと運動できない気がする…

と、いうことで、とりあえず真剣に、食生活の改善を目指すことにしたの。

食事から鉄をとる…難しすぎ！！！

パッと思いついた、鉄分をとる方法

• 鉄分の多い食事
• 市販のサプリ
• 病院で鉄剤を貰う
• 鉄鍋を使う

鉄剤やサプリは、飲み始めると、ずっと飲まなきゃいけないイメージで、

できるだけ最終手段として、とっておきたいわ。

だから、食事から鉄分をとる方法をネットで調べたの。

どんな食材に、どれくらいの鉄分が含まれていて、どんな調理をしたら良いのか、親切に書かれているサイトがたくさんあったわ。

だけど、調べているうちに思ったわ。

……｢必要量を摂取しようと思ったら、１日の食事がレバーだらけになるわ！｣

……｢植物性の鉄は吸収率が低いから当てにならない…なんだそりゃ！好きな納豆や卵やホウレン草はダメなのか…｣

そう。食事から鉄を採ろうと思ったら…難しい…というか…不可能よ。

｢でも、食事から摂取するしかないし…レバーとか魚とかを毎日食べるしかないかしら…｣

と、悩んでいたら、

貧血対策に良いと話題になったものを見つけたのよ！

鉄鍋は手入れが大変

その良いものとは…

鉄玉子！！

聞いたことあるかしら？テレビで紹介されて、一時期は売り切れが続いていたとか。

名前のとおり、玉子の形をした鉄の塊なのよ。お湯を沸かしたり、ご飯を炊くときに一緒に入れるのよ！

これが普通の鉄玉子↓

薄型だと使いやすくて人気らしいわ！↓

お湯に入れて3～5分で、お湯の中に鉄分が溶け出すの。そう、鉄鍋を使うのと、同じ効果が得られるのよ。

鉄鍋って、手入れが難しいし、重たいし、使い勝手がイマイチなのよね。ズボラなあっぷるには、長く使うのは無理ね。

鉄玉子は、お湯から取り出したらササっと布巾で拭くだけ！

だから、私でも続けられそうだと思ったの。

鉄玉子の進化型？｢鉄丸｣

で、実は、私が買ったのは鉄玉子ではなく、

同じ｢南部鉄器｣さんが作っている｢鉄丸｣よ。

｢鉄分不足の悩みに真剣に向き合いました｣という文句に惹かれて♥️

高温焼き入れが特徴で穴が空いているの。だから、普通の鉄玉子より、鉄分の溶出量が最大10倍なんだって。

口コミもよかったし、迷わずこっちを購入。これで貧血を治すのよ！

使った結果は…

あっぷる的には、使い方が簡単で、かなりお気に入りの商品になったわ。

理由あって、普通の鉄玉子も買い足そうと思ったのだけど、その理由は…

たくさん書きたいことがあって、長くなりそうだから、また明日！

→子どもの鉄分不足にも！貧血対策に鉄玉子｢鉄丸｣レビュー