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頭痛の原因がまさかの…

頭痛と完全に無縁な女性なんて、この世にいるかしら?

あまぐりの身近な女性たちは、みんな頭痛に悩まされているわ。成人女性に頭痛はつきものなのかしら。

あまぐりも、たまに頭痛がして、「何が原因で、こんなに痛いのー!」って、ベッドでうなだれていることがあるの。

あまぐり

あまぐりのプロフィール

ネットを見ていても、多くの女性が、「なぜ、頭痛が起こるの?なぜ、こんなに痛いの?」と悩んでいるわね。

今日、あまぐりは、これまでにないくらい、とんでもなく《痛い!しんどい頭痛》に襲われたのだけど、

幸運なことに、

頭痛が酷くなる原因の一つを、身をもって知ることができたわ。今日は、その報告よ!

天気の悪い日にはよく起こる

あまぐりは2か月に一度程は、頭痛が起こるの。

動けば痛いし脈打つ感じがするから、「片頭痛」だと思うわ。天気の悪い日に起こりがちよ。

重要なことがあって緊張したときにも、頭痛がして吐き気がすることもあるわ。

頭痛がすると憂鬱になるわよね。しんどくて、いろんなことを楽しむ余裕がなくなるわ。

だけどね、頭痛薬を飲んだことはないの。

  • 頭痛薬を常用していたら効かなくなるって言うし、
  • どの頭痛薬が良いのか分からないし、

それになんとなく、薬に頼りたくなかったの。家事をサボって、ベッドに横になっていれば、なんとか過ごせたし。

薬を飲まないと、やっぱりしんどくて、

いつも、「こんなに痛くなる原因はなんだろう?」って考えていたわ。

軽い頭痛は、《天気が良くないから・低気圧だから》が原因だと思えたけど、酷く痛い頭痛のときは、それだけが原因だと思えなかったの。

今日の、これまでにないくらい《とんでもなく痛い!しんどい頭痛》によって、天気だけが原因ではないと確信したの!

おそらく片頭痛、痛くて吐き気も

しつこく書くけど、今日の頭痛はホントにしんどくて…

動いても痛いし、動かなくても痛いし、冷やしても痛いし、片頭痛なのか緊張型頭痛なのか悩んだけど、

脈打つ感じで、ガンガンするって感じだから、片頭痛だと思うの。

病院に行こうかと思ったけどお休みの日だったし、市販の薬には頼りたくなかったし、ただひたすら我慢してたの。

だけど、夜中になっても治らないし、体が冷たくなってきて、吐き気までしてきて

寝れずにトイレにこもり…

ヤバいかも…吐くかも!ってトイレに駆け込んだわ。

ギリギリ上からは出なかったけど、下から出たの。普通のウンコが!

よく出た~!スッキリ!って感じだったわ。

ひとまず落ち着いて、トイレから出たけど、

…なんだか、まだ出そうな気がする!

ということで、またトイレにこもったの。そうしたら…2回目のウンコが!!

(…いつもの1回分の量が、普通に出たわ!)

うーん、かなりスッキリしたけど、もう少し、出そうな気がする…。

ということで、トイレで3回戦!!

…出ました!いつもの半分くらいのウンコ!

結局、夜中の1時間くらいで、2.25~2.5回分の量のウンコが、どっさり出たのです!!!

※「ウンコウンコ」と汚い言葉を連呼して、ごめんなさい★

頭痛の原因は、○○だった!

およそ2.5回分のウンコをした直後、

あんなに激しく痛かった頭痛が、嘘のように治って…

「なんとなく頭が痛いかな?」っていうくらい、痛みが弱まったの。頭痛の余韻?が残っている状態ね。

そして気づいたの。

激しい頭痛の原因は、糞詰り…いや…便秘だった!!!

ということにね!

思い返すと…ヨーグルト

なぜ、こんなにウンコがたまったのか、原因を考えてみると…

…毎朝食べていたヨーグルトを、食べ忘れていたの!

なぜ毎朝ヨーグルトを食べていたのか、詳しくはこちら→まずやるべきことは、朝ヨーグルトを食べること。

…正直、忘れていた訳ではないのだけど…忙しいとついつい、嫌なことを後回しにしちゃって…

(あまぐりは、ヨーグルトが好きではないの。)

ヨーグルトを食べない日が続いたの。

その結果、便秘になっちゃったから…

今回あらためて、「毎日ヨーグルトを食べなきゃ!」と思ったわ。

体が冷えてる…やっぱりお風呂に…

大量のウンコをしたあと、まだ体が冷たくなっていることに気づいたわ。

片頭痛には、温める行為はNGだって聞いたから、お風呂に入らないようにしていたけど、

寒すぎて我慢できなくて、お風呂で温まることにしたの。

体の芯から冷えている感じだったけど、軽い入浴で温もって、ホッとしたわ。

片頭痛も緊張型頭痛も、原因は一緒

あるサイトで、

  • 天気やストレス、眩しい光や大きな音、寝すぎなどで、頭痛が誘発される。2つ以上の要因が重なって頭痛になることも。
  • 脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」、頭や首、肩から背中にかけての筋肉内の血管が収縮するのが「緊張型頭痛」であるが、
  • どちらも自律神経の乱れが原因で、冷えによって乱れることが多い。

というようなことが書かれていたの。

そう、どっちの頭痛でも、原因は「冷え」なの!

あまぐりの場合も、とっても体が冷えていたわ。

  • 頭痛の原因が便秘で、
  • 便秘の原因が冷えと、ヨーグルトを食べなかったことなら、

体の冷えを解消して、ヨーグルトを食べれば、酷く痛い頭痛は避けられるわね。

頭痛対策!

最近は暖かくなってきたから(現在5月)、ついつい靴下を履かずに過ごしていたけど、

「フローリングが冷たい」と思うこともあったの。

まだ肌寒い夜もあるから、そんなときは、面倒くさがらずに靴下を履かなきゃね!

冬は、モコモコ靴下だけど、今の時期はこの靴下!

ゆったりしていて、家で履くのにピッタリなの。

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冷え対策には「靴下」で、便秘対策には「ヨーグルト」!

オススメヨーグルトはこの記事で→まずやるべきことは、朝ヨーグルトを食べること。

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まとめ

  • 激しい頭痛の原因は、糞詰り…いや…便秘だった!!!
  • 片頭痛も緊張型頭痛も、原因は冷え。
  • 頭痛予防には、「冷え対策」と「便秘解消」!

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