頭痛の原因がまさかの…
頭痛と完全に無縁な女性なんて、この世にいるかしら？
あまぐりの身近な女性たちは、みんな頭痛に悩まされているわ。成人女性に頭痛はつきものなのかしら。
あまぐりも、たまに頭痛がして、｢何が原因で、こんなに痛いのー！｣って、ベッドでうなだれていることがあるの。
ネットを見ていても、多くの女性が、｢なぜ、頭痛が起こるの？なぜ、こんなに痛いの？｣と悩んでいるわね。
今日、あまぐりは、これまでにないくらい、とんでもなく《痛い！しんどい頭痛》に襲われたのだけど、
幸運なことに、
頭痛が酷くなる原因の一つを、身をもって知ることができたわ。今日は、その報告よ！
天気の悪い日にはよく起こる
あまぐりは2か月に一度程は、頭痛が起こるの。
動けば痛いし脈打つ感じがするから、｢片頭痛｣だと思うわ。天気の悪い日に起こりがちよ。
重要なことがあって緊張したときにも、頭痛がして吐き気がすることもあるわ。
頭痛がすると憂鬱になるわよね。しんどくて、いろんなことを楽しむ余裕がなくなるわ。
だけどね、頭痛薬を飲んだことはないの。
- 頭痛薬を常用していたら効かなくなるって言うし、
- どの頭痛薬が良いのか分からないし、
それになんとなく、薬に頼りたくなかったの。家事をサボって、ベッドに横になっていれば、なんとか過ごせたし。
薬を飲まないと、やっぱりしんどくて、
いつも、｢こんなに痛くなる原因はなんだろう？｣って考えていたわ。
軽い頭痛は、《天気が良くないから・低気圧だから》が原因だと思えたけど、酷く痛い頭痛のときは、それだけが原因だと思えなかったの。
今日の、これまでにないくらい《とんでもなく痛い！しんどい頭痛》によって、天気だけが原因ではないと確信したの！
おそらく片頭痛、痛くて吐き気も
しつこく書くけど、今日の頭痛はホントにしんどくて…
動いても痛いし、動かなくても痛いし、冷やしても痛いし、片頭痛なのか緊張型頭痛なのか悩んだけど、
脈打つ感じで、ガンガンするって感じだから、片頭痛だと思うの。
病院に行こうかと思ったけどお休みの日だったし、市販の薬には頼りたくなかったし、ただひたすら我慢してたの。
だけど、夜中になっても治らないし、体が冷たくなってきて、吐き気までしてきて…
寝れずにトイレにこもり…
ヤバいかも…吐くかも！ってトイレに駆け込んだわ。
ギリギリ上からは出なかったけど、下から出たの。普通のウンコが！
よく出た～！スッキリ！って感じだったわ。
ひとまず落ち着いて、トイレから出たけど、
…なんだか、まだ出そうな気がする！
ということで、またトイレにこもったの。そうしたら…２回目のウンコが！！
(…いつもの１回分の量が、普通に出たわ！)
うーん、かなりスッキリしたけど、もう少し、出そうな気がする…。
ということで、トイレで3回戦！！
…出ました！いつもの半分くらいのウンコ！
結局、夜中の1時間くらいで、2.25～2.5回分の量のウンコが、どっさり出たのです！！！
※｢ウンコウンコ｣と汚い言葉を連呼して、ごめんなさい★
頭痛の原因は、○○だった！
およそ2.5回分のウンコをした直後、
あんなに激しく痛かった頭痛が、嘘のように治って…
｢なんとなく頭が痛いかな？｣っていうくらい、痛みが弱まったの。頭痛の余韻？が残っている状態ね。
そして気づいたの。
激しい頭痛の原因は、糞詰り…いや…便秘だった！！！
ということにね！
思い返すと…ヨーグルト
なぜ、こんなにウンコがたまったのか、原因を考えてみると…
…毎朝食べていたヨーグルトを、食べ忘れていたの！
なぜ毎朝ヨーグルトを食べていたのか、詳しくはこちら→まずやるべきことは、朝ヨーグルトを食べること。
…正直、忘れていた訳ではないのだけど…忙しいとついつい、嫌なことを後回しにしちゃって…
(あまぐりは、ヨーグルトが好きではないの。)
ヨーグルトを食べない日が続いたの。
その結果、便秘になっちゃったから…
今回あらためて、｢毎日ヨーグルトを食べなきゃ！｣と思ったわ。
体が冷えてる…やっぱりお風呂に…
大量のウンコをしたあと、まだ体が冷たくなっていることに気づいたわ。
片頭痛には、温める行為はNGだって聞いたから、お風呂に入らないようにしていたけど、
寒すぎて我慢できなくて、お風呂で温まることにしたの。
体の芯から冷えている感じだったけど、軽い入浴で温もって、ホッとしたわ。
片頭痛も緊張型頭痛も、原因は一緒
あるサイトで、
- 天気やストレス、眩しい光や大きな音、寝すぎなどで、頭痛が誘発される。２つ以上の要因が重なって頭痛になることも。
- 脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」、頭や首、肩から背中にかけての筋肉内の血管が収縮するのが｢緊張型頭痛｣であるが、
- どちらも自律神経の乱れが原因で、冷えによって乱れることが多い。
というようなことが書かれていたの。
そう、どっちの頭痛でも、原因は｢冷え｣なの！
あまぐりの場合も、とっても体が冷えていたわ。
- 頭痛の原因が便秘で、
- 便秘の原因が冷えと、ヨーグルトを食べなかったことなら、
体の冷えを解消して、ヨーグルトを食べれば、酷く痛い頭痛は避けられるわね。
頭痛対策！
最近は暖かくなってきたから(現在5月)、ついつい靴下を履かずに過ごしていたけど、
｢フローリングが冷たい｣と思うこともあったの。
まだ肌寒い夜もあるから、そんなときは、面倒くさがらずに靴下を履かなきゃね！
冬は、モコモコ靴下だけど、今の時期はこの靴下！
ゆったりしていて、家で履くのにピッタリなの。
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冷え対策には｢靴下｣で、便秘対策には｢ヨーグルト｣！
オススメヨーグルトはこの記事で→まずやるべきことは、朝ヨーグルトを食べること。
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まとめ
- 激しい頭痛の原因は、糞詰り…いや…便秘だった！！！
- 片頭痛も緊張型頭痛も、原因は冷え。
- 頭痛予防には、｢冷え対策｣と｢便秘解消｣！
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