彼氏と垂れ乳問題

キス病がやっと治りました。治るのに１ヶ月かかりました。

私が超絶しんどかったのは、隠しきれていなかったようで、

母には「どしたん！？顔がげっそりしとるが！」と言われ、職場の人には「痩せた」と言われまくりました。彼には「やつれてる」とも😱

ずっと高熱がある状態が続くと、動きが鈍くなるし、喉が痛くて全然食べられなかったので

筋力が落ちているのを実感しています。

なんだか体幹がふらふらしている感じです。

今は、病み上がりで体力の無さを感じるので、しっかり寝て、しっかり食べることを頑張ってます。

そろそろ簡単なストレッチも始めて、体力回復をはやめたいと思います💪

部分ストレッチから

運動は嫌いなので、毎日短時間で決められたメニューをこなす事に決めました。

家にあるストレッチやヨガの本を引っ張り出してきて、どのポーズをしようか悩みましたが、

全身を使った大きなポーズをする元気は、今のところありません😫

座ってできるような部分ストレッチをすることにしました。

そして、体力がついてきたら、全身ポーズに励もうと思います。

寝方が悪いのか、朝は大抵肩周りが硬い感じなので、上半身のストレッチをしようと思ってます。

夜は、立ち仕事で下半身全体がガチゴチになるので、下半身のストレッチ。

運動を日常生活に取り入れたいので、夕方も軽くストレッチをしようと思います。人前でもできるような、いつでもどこでもできるようなストレッチ。

そして…

彼氏ができる前に買った「おっぱい番長」の本。

処分することに決めました。

バストアップに特化した情報、ストレッチがたくさん載っていて、バストアップに特化しすぎているので、

今求めている体力をつけるストレッチとは、ちょっと違うんです。なので処分です。

（後述しますが、効果はありました。）

子どもを産んでから、上乳が削げてしまい、乳輪が大きくなって、おばあちゃんのおっぱいよりも酷い状態の私の胸。

しかも卒乳したあとワンカップ落ちてしまい、余った皮がシワシワになって引きつって、下向きにぺちゃーっとなって、おっぱいとは言えないような状態です😢

彼氏ができる前はこの胸がコンプレックスで、「おっぱい番長」の本を買いました。

読んだり、実践したりしている間は、不安がなくなる気がしたのですが…

やはり続かなくて、本棚にしまったままになってました。

そして酷い胸のまま、彼氏ができました。

口が悪くデリカシーのない彼氏ですが、気にしているのを分かっているのか、「子どもを産んだらそうなるからね」と、胸については何も言わず、いつも揉みにきてくれるので、

あまり胸について気にするのはやめよう、と思えました。なんと優しい彼氏なんでしょう。惚気けてしまいました（汗）

体力をつけるストレッチをして、姿勢がよくなったり、血行が良くなったりしたら、少しだけでも、おっぱいにもハリが出てきたりするはず💪

なので私は「おっぱい番長」の本は卒業です。

ちなみに、「おっぱい番長」の本を読んで、下着を変えたり、正しい下着のつけ方をしたり、おっぱいストレッチをした結果、

2〜3か月で、垂れたおっぱいの厚みが1センチくらい増えたので

それでコンプレックスが薄まったのもあります🥰

「おっぱい番長」の本を実践していれば、効果は多かれ少なかれあると思います。

おっぱいのストレッチ方法だけでなく、正しい下着のつけ方や、おすすめの下着、バストアップのための食事やサプリについて、バストアップのために大切な肌ケアについても書かれていて、

バストアップに興味のある人は読むだけでもオススメです☺️